Recepty

Vytlač príspevok
Odporuč príspevok
Bookmark and Share PRIDAŤ NA VYBRALI.SME.SK

Krása

pár tipov pre krásne vlasy, ako byť prirodzene krásna, pár tipov pre krásne nechty

Pár tipov pre krásne vlasy


Výsledek obrázku pro pár tipov pre krásne vlasy

Mať nádherné zdravé a žiarivé vlasy je snom každej ženy. Nie každej sa však splní. Bohužiaľ, aj v tomto prípade platí, že mnohé z nás sa spoliehajú výhradne na cudziu pomoc. Ani najlepší kaderník však veľa nezmôže, pokiaľ máte vlasy suché, lámavé, bez života a lesku. Z chemlónu na hlave urobiť parádny účes sa jednoducho nedá, určite nie trvale.

A tak, či sa nám to páči alebo nie, je drvivá väčšina driny okolo krásnych vlasov na nás. Starostlivosť o túto ozdobu musí byť pre každú dámu na dennom poriadku. Starostlivosť musí byť správne zvolená a systematická, aby priniesla želaný efekt. Zrekapitulujme si spolu niekoľko jednoduchých tipov a trikov, ktoré vám v tomto snažení pomôžu...

Ak nechcete, aby boli vaše vlasy suché a zdobili ich rozštiepené končeky, vyhýbajte sa fénovaniu vlasov, kedykoľvek môžete. Ak už si vlasy fénujete, použite radšej chladný vzduch. Trvá to síce dlhšie, ale vlasy budú lesklejšie a ľahšie upraviteľné. Nezabúdajte tiež na to, že keď sú vlasy vlhké, sú najkrehkejšie. Nikdy ich v tomto stave nekartáčujte. Použite hrebeň s riedkymi zubami a vlasy opatrne rozčesávajte. Začnite od končekov a až postupne sa prepracúvajte vyššie a vyššie až ku korienkom. Vyhnete sa tak tomu, aby polovica vašich vlasov zostala na hrebeni.

Výsledek obrázku pro pár tipov pre krásne vlasy

Pri umývaní striedajte značky šampónov, aby sa vlasy nezanášali. Na oplachovanie nikdy nepoužívajte príliš horúcu vodu a pri konečnej úprave vlasov vyberajte len stylingové peny a gély bez alkoholu, ktoré vlasy nevysušia.

Pokiaľ to nie je nevyhnutné, neumývajte si vlasy denne. Šampón a teplá voda ich len oslabujú. Pokiaľ však chodíte plávať, mali by ste si vlasy umyť alebo minimálne opláchnuť vždy po opustení bazéna, aby ste z nich zmyli zvyšky chlóru. Tiež zabudnite na poveru, že vaše vlasy získajú žiarivý lesk, ak ich denne 100x prečešete kartáčom. Týmto spôsobom sa o vlasy skôr pripravíte.

Nezabúdajte tiež, že vlasy sú súčasťou vás samých. Preto na ne, rovnako ako na kvalitu nechtov, či vašu pokožku a postavu, vplýva predovšetkým to, čo vložíte do úst. Bez správnej výživy by vám všetko zostávajúce úsilie bolo tak povediac na nič

Zdroj: http://wanda.atlas.sk/par-tipov-pre-krasne-vlasy/moda-a-krasa/vlasy/531505.html


Tu je pár tipov ako byť prirodzene krásna v každom okamihu:


Keď sme dokonale nalíčené, učesané a oblečené sme krásne všetky. Ale skutočná krása nie je len make-up a šaty. Krásu musíš vyžarovať celým svojím bytím. Mala by si byť sama sebou a cítiť sa krásna aj keď nie si nalíčená a  si tak trochu strapatá.

 

 1. Ver, že si krásna. Ver sama sebe. Začni jesť vyváženú stravu a dostatočne sa hýb. Začni tancovať alebo behať – budeš sa cítiť lepšie a spokojnejšie.

2. Miluj svoju pleť aj napriek nedokonalostiam. Či už je to akné, ekzém alebo nejaké tie vrásky. Všetko sa dá liečiť alebo redukovať. Navyše ak zaradíš do jedálnička viac zeleniny a ovocia a budeš žiť aktívnym štýlom, máš šancu sa týchto nedokonalostí zbaviť. Každopádne si však každý deň pleť dôkladne vyčisti a ošetri kvalitným prípravkom – ak chceš byť prirodzene krásna siahni po prírodných olejoch a krémoch.

3. Zdravé vlasy sú krásne. Ak už si sa rozhodla vlasy  nafarbiť použi prírodnú farbu na vlasy bez amoniaku a chemických zložení , ktoré vlasy skôr poškodia ako nafarbia. Umývaj si vlasy pravidelne, aby boli pekné, čisté a voňavé.

 

4. Zdravé a žiarivé zuby sú základ. Umývaj si zuby minimálne dvakrát za deň. Tiež navštevuj pravidelne zubára. Ak chceš biele zuby nepoužívaj bielidlá, ktoré poškodzujú sklovinu, na trhu sú už dávno aj prírodné prášky na bielenie zubov. A sú naozaj účinné.

5. Prírodné líčenie. Stačí ti tónovací krém alebo jemný make-up. Riasy prejdi pár krát riasenkou a na pery daj lesk alebo jemný rúž. Môžeš zvýrazniť líčka ružovou tvárenkou a hotovo. Si prirodzená a krásna. Ak máš problematickú pleť zaobstaraj si radšej prírodný make-up.

6. Začni cvičiť. Nemusíš držať prísne diéty alebo byť v športovom družstve. Môžeš cvičiť sama. Cvič len to, čo ťa baví. Môžeš behať alebo plávať, čo len chceš. Jedno je isté – budeš sa cítiť skvele a krásna ako ešte nikdy predtým.

7. Dopraj si dostatok spánku. Ideálna dĺžka spánku ju 6-8 hodín. Daj si pozor aj na to, aby si nespala príliš dlho.

zdroj: http://www.akademiakrasy.sk/c/263/ako-byt-prirodzene-krasna

 

Pár tipov pre krásne nechty

Výsledek obrázku pro pár tipov pre krásne nechty

Krásne nechty ľahko a rýchle

Ruky si všímame takmer automaticky. Určite sa vám lepšie jedná s niekým, kto má ruky čisté, upravené a pestované. S ich tvarom nič nenarobíte, ten vám bol daný do vienka, ale ich vzhľad ľahko ovplyvníte niekoľkými jednoduchými krokmi.

Nechty a vaše zdravie

Zloženie vašej stravy sa odráža na stave vašich nechtov. Ak nie sú nechty v poriadku, snažte sa do stravy zahrnúť viac ovocia a zeleniny, aby ste si zaistili nutné vitamíny, minerály a enzýmy. Dodajte svojmu telu viac zinku a vitamínov skupiny B. A nezabúdajte tiež na pitný režim!

Pokiaľ sa vám nechty ľahko lámu, sú teda krehké, mali by ste dodať svojmu telu vápnik a vitamín A. Ak vás trápia biele fliačky na nechtoch, vaše telo si pýta väčší prísun bielkovín, vitamínu C alebo zinku. Veľmi zaguľatené a zakrivené konce či hnednutie nechtov znamená, že vám chýba vitamín B12. Pokiaľ nedodržujete pitný režim, môžu sa na nechtoch objaviť praskliny.

Urobte si manikúru

Po umytí si ruky osušte a pilníkom ich zarovnajte a vyhlaďte. Nikdy nepoužívajte hrubý pilník. Ten by mohol necht poškodiť. Rovnako tak sa vyvarujte strihania nechtov nožničkami. Tie totiž ničia ich štruktúru. Kožtičku nestrihajte, ale opatrne zatlačte tak, aby sa nepoškodilo nechtové lôžko. Zádery opatrne ostrihajte.

Než začnete formovať tvar nechtu, zvážte, či sa bude hodiť k vašej ruke a tvaru prsta. Najuniverzálnejší je oválny vzhľad nechtu. Potom doprajte nechtom kúpeľ. Dajte ich na 5 minút do misy s teplou vodou, do ktorej ste pridali pár kvapiek olivového oleja a lyžičku citrónovej šťavy. Olej ruky premastí a citrón pôsobí ako bielidlo na ruky i nechty. Ruky potom osušte a krémom jemne masírujte pokožku celej dlane a prstov.

Pár tipov pre dokonalé nalakovanie

Pre dlhšiu trvanlivosť laku používajte podkladový lak na nechty. Lak sa aplikuje väčšinou v dvoch vrstvách. Medzi jednotlivými nátermi by mali byť prestávka asi jedna minúta. Pri lakovaní sa snažte robiť čo najmenej šikmých ťahov. Farbu nanášajte tromi ťahmi. Jeden vedie cez stred nechtu, druhý ľavý okraj a potom pravý okraj. Keď sa lak dostane na kožu, majte pri sebe špáradlo, ktorým okamžite lak odstránite. Nepoužívajte staré laky. Nevyzerajú pekne, sú husté a ich aplikácia je zložitá.

Čo sa týka farieb lakov, súčasná móda dáva úplnú voľnosť výberu. Ak máte po lete ešte opálenú či prirodzene tmavšiu pokožku, pristanú vám kávové odtiene. Do kancelárie vyberajte z triezvych, elegantných odtieňov ružovej a béžovej. A na večierok sa nebojte vyskúšať nápadnú farbu či zdobenie perličkami.

Pokiaľ túžite po dokonalej francúzskej manikúre, namiesto bieleho laku použite bielu ceruzku pod nechty. Nemusíte čakať, až jednotlivé vrstvy zaschnú a nechty budete mať nalakované i zaschnuté do dvoch minút.

Občas si však zájdite na profesionálnu manikúru, doprajte si parafínovú masku a špeciálnu uvoľňujúcu masáž. 


Výsledek obrázku pro pár tipov pre krásne nechty

Pár tipov na záver

  • Po každom umytí mydlom použite kvalitný hydratačný krém na ruky. Hydratujte vždy, keď je to možné. Noste jednu tubu stále v kabelke.
  • Aspoň 1x týždenne si urobte peeling pokožky rúk.
  • Manikúru prevádzajte najlepšie dvakrát týždenne.
  • Časté používanie odlakovača nechty vysušuje, kupujte, pokiaľ to je možné, také odlakovače, ktoré zároveň vaše nechty spevňujú a dodajú im živiny.
  • Pri práci s chemickými prípravkami vždy používajte ochranné rukavice.

Autor: Táňa Václavková

 

 zdroj: http://wanda.atlas.sk/krasne-nechty-lahko-a-rychle/moda-a-krasa/telo/501946.html

 

Desať trikov pre krásne nechty

Výsledek obrázku pro pár tipov pre krásne nechty

Aj o nechty sa treba starať. Prinášame vám preto pár dobrých rád pre zdravé a krásne nechty.

1,  Pilníkujte ich šetrnými papierovými alebo sklenenými pilníkmi vždy v jednom smere – od krajov do stredu. Strihajte ich čo najmenej, najmä tvrdé nechty pod nožnicami praskajú.

2,  Kožtičku zatláčajte pomarančovým drievkom alebo silikónovým nástrojom, nie železom a nestrihajte ju! Často si nechty a ruky natierajte, najlepšie po každom umytí.

3,  Dávajte si raz týždenne parafínový zábal, olivový kúpeľ alebo zábal z oleja, medu a vaječného žĺtka.

4,  Vyhýbajte sa mydlám s obsahom alkoholu, ktoré vysušujú.

5,  Večer si ruky a nechty jemne premasírujte, zrýchli sa krvný obeh a prísun živín.

6,  Záder vydezinfikujte a upokojte čajovníkovým olejom.

7,  Jedzte vitamíny skupiny B, železo a vápnik, nájdete ich vo vajíčkach, v mäse, orieškoch, rybách, mliečnych výrobkoch a listovej zelenine.

8,  Pri práci s čistiacimi prostriedkami používajte gumené rukavice.

9,  Nalakované nechty budú odolnejšie proti plesniam a lámaniu, čo najmenej ich však odlakovávajte.

10, V zime nezabúdajte na rukavice a majte vždy poruke krém a olejovú tyčinku na kožtičku.

     Výsledek obrázku pro pár tipov pre krásne nechty

zdroj: http://www.pluska.sk/izdravie/fit-krasa/kozmetika/desat-trikov-krasne-nechty.html


25 tipov ako byť prirodzene krásna

Každá z nás by chcela byť prirodzene krásna. Avšak ako sa vraví, že “bez vetra sa ani lístok nepohne”. Zozbierali sme pre vás zopár tipov, ako si uchovať nie len krásnu pleť. Ako na to? Nájdite sa:

Čistite, tónujte a hydratujte pokožku s produktami určenými pre starostlivosť o váš typ pleti – ráno a večer.
       Výsledek obrázku pro pár tipov pre krasnu pleť

Uistite sa, že vaša pleť je zbavená make-upu a čistá predtým, ako uľahnete do postele. Je to dôležité, aby pleť počas spánku mohla dýchať a regenerovať sa.

Osviežte tvár maskou a peelingom. Vaša pokožka sa bude cítiť fresh.

Výsledek obrázku pro pár tipov pre krasnu pleť

Ak chcete odstrániť opálenie, skúste trochu uhorkovej šťavy, pridajte pár kvapiek citróna a aplikujte na tvár. Umyte po 20 minútach.

Ak sa chcete zbaviť tmavých kruhov pod očami, nakrájajte si surové zemiaky na plátky, aplikujte priamo na oči a relaxujte.

Chcete odľahčiť a oživiť tón vašej pleti? Použite šťavu z nastrúhaných zemiakov a aplikujte ju na pokožku. Nechajte pôsobiť po dobu 30 minút.

Aj keď idete von iba na chvíľku, používajte slnečný ochranný faktor aspoň 30.

Výsledek obrázku pro opalovaci krem 30  Výsledek obrázku pro opalovaci krem 30

Používajte jemné čističe tváre namiesto drsných mydiel, aby sa udržala pH rovnováha pokožky.

Pre upokojenie pokožky vyskúšajte mix ovsených vločiek s teplou vodou a aplikujte priamo na tvár. Po 20 minútach opláchnite.

Rozdrvte pár jahôd a rozotrite ich na vaše zuby. Pravidelnosť prináša belšie zuby.

data:image/jpeg;base64,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

Vždy používajte vlažnú vodu na umývanie vlasov.

Výsledek obrázku pro piling a sprchovanie

Telové mlieko nanášejte hneď po sprche, vlhkosť lepšie prenikne do pokožky.

Raz týždenne odstráňte odumreté kožné bunky, napríklad telovým peelingom alebo drsnejšou rukavicou na sprchovanie.

    Výsledek obrázku pro piling a sprchovanie

Detoxikujte! Veľa listovej a zelenej zeleniny a ovocia v jedálničku.

Pre mäkké a ružové pery si pred spaním na ne naneste prečistené maslo alebo balzam.

Výsledek obrázku pro pery

Pre mäkké pery môžete po nanesení balzamu použiť kefku a pery ňou masírovať.

Najlepší čas na holenie nôh je počas sprchovania alebo tesne po, aby ste zabránili poraneniam.

Výsledek obrázku pro holenie noh

Ak máte suchú pleť, používajte hydratujúce pleťové krémy na odstránenie make-upu.

Ženy s mastnou a citlivou pleťou by sa mali vyhýbať produktom s alkoholom.

Pred nanesením make-upu si urobte masáž tváre s kockami ľadu – make-up vydrží dlhšie.

Výsledek obrázku pro kocky ladu na pleti

Naneste maskaru na horné i dolné riasy, aby váš look bol očarujúci.

Pre hladkú a jemnú pokožku vyhľadávajte výrobky, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú alebo alfa hydroxy kyseliny.

Ak potrebujete zamedziť nadmernému vypadávaniu vlasov, doplňte do vašej stravy zinok, biotín a železo.

Výsledek obrázku pro vitaminy zelezo, biotín a zinok   Výsledek obrázku pro vitaminy zelezo, biotín a zinok

Pre zmenšenie pórov na tvári použite vaječný bielok, ktorý naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút.

Ako sa zbaviť vyrážok? Použite na ne očné kvapky a nechajte pôsobiť cez noc. Očné kvapky znížia veľkosť pupákov a zničia zápal

Výsledek obrázku pro krásna zena


Zdroj: http://www.zelenejablko.sk/25-tipov-ako-byt-prirodzene-krasna/



rady a nápady | stály odkaz

Komentáre

  1. Vlasy
    Pekný článok. Rada si čítam články o tom, ako sa správne starať o vlasy. Starostlivosť o ne ma veľmi baví. Pekné a upravené vlasy sú pre mňa dôležité. Preto si ich každý deň žehlím. Kvôli žehlenie používam keratín, aby som vlasy trochu regenerovala.
    publikované: | autor: Renata (e-mail, web, neautorizovaný)
  2. Péče o sebe
    Dobré tipy, děkuji. Určitě vyzkouším ten tip na rozšířené póry s vaječným bilkem. A ty nehty na obrázku jsou opravdu krásné. Jinak k těm rtům, hodně uvažuji o téhle metodě https://radchenko.cz/permanentni-make-up-rtu/ Mám své rty bohužel dost úzké a nevýrazné, tak by to snad mohlo pomoci.
    publikované: | autor: Helen (e-mail, web, neautorizovaný)
Pozor, na konci je potreba spočítať neľahkú matematickú úlohu! Inak komentár nevložíme. Pre tých lenivejších je tam tlačidlo kúzlo.



Prevádzkované na CMS TeaGuru spoločnosti Singularity, s.r.o., © 2004-2014